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喝硬水会引发肾结石?专家为你揭开真相|健康辟谣最近网上流传饮用含有水垢的自来水容易导致肾结石的说法,让不少市民对日常饮水产生了担忧对此,医学专家表示这种说法缺乏科学依据水垢主要是由水中钙镁离子加热后形成的碳酸钙沉淀物北京协和医院泌尿外科主任医师指出,人体对水中的矿物质吸收率很低,大部分会随尿液排出体外目前没有确凿证据表明饮用硬水与肾结石存在直接关联实际上,肾结石的形成与多种因素有关:遗传因素、代谢异常、饮食习惯等都可能诱发结石专家建议,预防肾结石的关键在于保持充足饮水量,每天饮用2000-3000毫升水,并注意均衡饮食特别提醒:如果出现腰部疼痛、血尿等症状,应及时就医检查对于已有肾结石病史的患者,建议在医生指导下调整饮食结构来广州东部中心当东“稻”主!增城东“稻”主培育计划启动Vantage Markets与Vantage基金会携手支持Grab Indonesia女性司机计划开普勒K2“大黄蜂”机器人在上汽通用完成实景实训,加速工业场景落地布局夏季保健指南:国家卫健委发布权威建议炎炎夏日,国家卫生健康委员会为广大民众提供了科学实用的健康指导专家指出,高温季节需特别注意防暑降温,合理安排作息时间在饮食方面,建议多摄入新鲜蔬果,适量补充优质蛋白,保证每日饮水量达到1500-2000毫升同时要避免食用变质食物,注意食品卫生安全户外活动时,应避开正午高温时段,选择清晨或傍晚进行适度运动外出时做好防晒措施,佩戴遮阳帽、太阳镜,涂抹防晒霜特别提醒老年人、儿童及慢性病患者更需加强防护此外,夏季要特别注意室内外温差不宜过大,空调温度建议设置在26℃左右保持充足睡眠,避免熬夜,有助于增强机体抵抗力如出现头晕、恶心等中暑症状,应立即到阴凉处休息并及时就医